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營養師教你「識揀識食」|健營營養餐單|體重管理|瘦身計劃|HK

健營體重管理團隊,個人化的營養餐單針對希望達至瘦身計劃的人士。劉惠汶Vivien,是香港執業的註冊營養師,畢業於澳洲悉尼大學營養及食療學院,鼓勵客人體重管理生活化,喜愛分享健康飲食貼士,重視減重過程快樂程度,堅持要笑住瘦!

不少美食街是吃貨們的最愛,但是對於想要減肥的吃貨們而言,這是一種赤裸裸的誘惑。你還在覺得減肥出來正餐就不能夠吃了麼?營養師告訴你這種想法完全錯誤,只要學會正確的美食攻略以及掌握好健營營養餐單,合適的健營體重管理瘦身計劃讓你可以在葵涌廣場等美食街中吃的美味又健康。

香港本地的葵涌廣場三層都含有許多的地道美食,是香港人最喜歡的地方之一,那麼在健營體重管理中,如何從這麼一個美食遍佈的地方挑選出減肥人士適合的美味小食呢?營養師告訴你,健營營養餐單中其實有像我們只試過許多的美味小食我們只要吃其中的一些部位,避開進食如雞皮等少許食材都包含很大卡的食物就可以。而其中芝士撈丁和章魚小丸子等更是不能碰觸,因為幾個就能夠抵得上我們一天的白米飯。

想要吃的健康我們可以選擇食用低脂肪低卡路里的雞胸肉和雞脾肉等,而八爪魚等海產類更是低脂低卡的小食,只要不吃商家提供的高糖分天降等就能夠達到健營體重管理,有可能許多人會覺得海產類是屬於膽固醇的食材,不適合進食太多,其實膽固醇在食材這方面並沒有好壞的區分,除了膽固醇高的人士外任何人度可以放心的食用。有了完美的健營營養餐單,可以讓我們不在忍受美食的誘惑,健營瘦身計劃讓胖子變瘦不再是夢。

 
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