用於氣體,腹脹和腹痛
gas-X超强度軟凝膠快速氣體緩解
IBgard用於腸易激綜合征的飲食管理
支持消化系統的Iberogast膳食補充劑
變質纖維補充劑
Imodium多症狀緩解抗腹瀉藥物膠囊
Miralax Laxative粉末
更多項目-•益生菌攝取量
橄欖油還可以有效治療其他消化系統疾病,如腸易激綜合征(IBS). 腸易激綜合征是一種引起腹痛,腹脹和脹氣的疾病. 研究表明,橄欖油可以通過减少腸道炎症來幫助減輕腸易激綜合征的症狀.腸易激綜合症飲食
避免食用可能引起脹氣和腹脹的食物. 洋薊,蘆筍,西蘭花,球芽甘藍,捲心菜,花椰菜,黃瓜,青椒,洋葱,豌豆,蘿蔔和生洋芋等蔬菜可能無法被身體很好地消化,會導致脹氣和腹脹.
含咖啡因的茶,包括紅茶和烏龍茶,會引發腸易激綜合征症狀. 草藥茶不含咖啡因,這使它們對IBS更安全.
如果少量食用,燕麥的FODMAP含量低. 我們早餐喜歡做熱煮燕麥片,偶爾做一批燕麥片餅乾,還有這道低FODMAP草莓燕麥食譜.大便習慣改變
腸易激綜合征最常見的症狀是:腹痛和痙攣,可以通過排便來緩解. 排便習慣的改變,如腹瀉,便秘,有時兩者兼而有之. 胃脹.
IBS的一些常見家庭治療方法包括放鬆運動,催眠療法,體育活動,飲食變化,加熱,食用薄荷油或其他補充劑(如益生元和益生菌).
在大多數情况下,新鮮魚類(鱈魚,黑線鱈魚和/或鱈魚,鲑鱼,鱒魚和/或金槍魚)無疑是對腸易激綜合征有益的食物,金槍魚罐頭也是如此.
臨床研究表明,治療腸易激綜合征的最佳益生菌補充劑含有如下菌株:
布拉酵母
乳酸雙歧桿菌BB-12
嗜酸乳桿菌NCFM
乳酸雙歧桿菌Bi-07
嬰兒雙歧桿菌35624.
凝結芽孢杆菌獨特IS-2.
乳雙歧桿菌HN019.
植物乳杆菌Lp299v.
花椰菜,球芽甘藍,捲心菜和花椰菜等蔬菜含硫量高,會導致腹脹和脹氣. 試試這些蔬菜,看看它們是否更容易消化:胡蘿蔔,菠菜,紅薯,西葫蘆,青豆,芹菜和南瓜.
68