:Helena :2026/01/22
產後盆骨前傾所引發的不適,常常與單純的孕期勞累或普通的腰酸背痛混淆,但其實它有獨特的症狀組合。媽媽們若能清晰辨識,便能更早意識到問題並尋求適當的盆骨前傾治療。這些症狀根...
:Amy :2026/01/11
預防勝於治療,這句話在對付紅屁屁上尤其貼切。除了使用Pat Pat膏,日常護理中的以下小技巧能從根源上大幅降低紅屁屁發生的機率:這是預防紅屁屁的第一黃金守則。尿液中的氨...
:scalett :2025/09/20
產後何時開始穿塑身衣,需根據生產方式來決定。對於自然產的媽媽,建議在產後一週開始穿著。此時身體已初步恢復,穿著塑身衣可以幫助子宮收縮和腹部支撐。但需注意,初期穿著時間不...
:Ishara :2025/06/22
產後6週後可開始溫和運動,如:運動能促進血液循環,但應避免過度出汗導致氣隨津泄。香港營養師協會推薦的養髮飲食原則: 頭髮脆弱易斷特別提醒哺乳媽媽,每日應增加500大卡的...
:James :2025/05/22
此外,應避免過度染燙頭髮。化學處理會進一步損傷已經脆弱的髮絲,建議產後6個月內盡量減少這類處理。梳理時使用寬齒梳,從髮梢開始慢慢梳理,可以減少對頭髮的拉扯和斷裂。營養攝...