8種美白肌膚的家庭療法,幫助你擁有白皙,光彩的肌膚
檸檬汁+蜂蜜+牛奶
土豆汁
木瓜+蜂蜜.
酸嬭
米粉+牛奶
孜然(jeera)種子
檀香粉
胡蘿蔔+鰐棃
皮膚提亮治療,如Microdermalabrasing,Light Peels,Micro Laser Peels或Clear&Brilliant Laser治療,都可以幫助患者看起來年輕10歲或更年輕,只需幾次治療. 這些治療可以用來對抗面部衰老的迹象,例如:皺紋. 老年斑.
你能自然改善視力嗎
戴太陽鏡
吃各種蔬菜
避免吸烟
保持健康體重
使用[220-20-20規則[每20分鐘减少一次眼睛疲勞,在20秒內注視前方20英尺左右.
更多項目...
讓你變老的食物
辛辣食物. 1/12.有些人喜歡熱,有些人無法忍受熱
人造忌廉. 2/12.你的皮膚是你身體中最大的器官,你吃什麼都會影響它
蘇打水和能量飲料. 3/12--
冷凍晚餐. 4/12--
酒精. 5/12--
加工肉類. 6/12--
油炸食品. 7/12--
烘焙食品. 8/12.
更多項目-•
老年人服用多種維他命的好處
隨著年齡的增長,身體可能無法吸收營養,這是年齡的自然結果,也可能是服用藥物的原因. 多種維他命可能有幫助:在你需要的地方提供額外的營養. 提升你的能量. 2021 10月25日
是否需要多種維他命? 大多數專家都認為,正常,健康,飲食均衡的成年人不需要複合維生素. 每天服用多種維他命對大多數人來說風險不大,但他們經常將其作為不良飲食的保險單.
不要同時使用鈣,鋅或鎂補充劑. 此外,當你將這三種礦物質與食物一起食用時,它們更容易對你的肚子產生影響,所以如果你的醫生推薦,可以在不同的食物或零食中食用它們.
[睡眠時消化速度减慢,所以在深夜服用營養補充劑與有效吸收無關."NOW Foods的臨床營養學家尼爾·萊文(Neil Levin)同意,早晨最適合多種維他命和任何B族維他命.
7種不浪費金錢的補充劑
肌酸. 肌酸通常被認為是力量和力量運動員的營養補充劑,這是有充分理由的
魚油
鐵
多種維他命/多種礦物質
粉末綠
維他命D-
乳清蛋白
多種維他命是世界上最受歡迎的膳食補充劑. 本文詳細介紹了多種維他命對健康的影響. 2021 3月2日
0