:Jocelyn :2025/11/09
我還半信半疑:「壓力也能打分數?」但當看見量表裡「是否常因被照顧者需求中斷睡眠」、「是否感到社交孤立」等題目,突然有種被理解的感動。原來那些深夜起床扶長輩如廁的片段、推...
:Jill :2025/10/15
副學士學生經常面臨課業、升學準備與個人生活的多重壓力,此時 Eisenhower 優先矩陣成為不可或缺的工具。將任務分為四類:重要且緊急(如即將到期的作業)、重要但不緊...
:Anastasia :2025/09/26
根據經濟合作暨發展組織(OECD)2022年教育報告顯示,超過70%持有國際基礎教育文憑的留學生在銜接高等教育階段時遭遇顯著壓力,其中亞洲留學生的焦慮指數更高達82%。...
:Christy :2025/09/24
此外,許多免費資源也會提供抑鬱症狀測試等工具,幫助用戶初步評估自己的心理狀態,這些工具同樣具有專業性。另一個常見的迷思是線上諮詢的效果不如面對面諮詢。然而,研究顯示,在...
:Lareina :2025/09/03
香港大學的一項研究進一步指出,壓力與頭瘡的嚴重程度呈正相關。研究團隊追蹤了200名頭瘡患者,發現那些壓力指數較高的患者,其頭瘡症狀也更為嚴重。這再次證實了壓力管理在頭瘡...