:Jill :2025/10/15
副學士學生經常面臨課業、升學準備與個人生活的多重壓力,此時 Eisenhower 優先矩陣成為不可或缺的工具。將任務分為四類:重要且緊急(如即將到期的作業)、重要但不緊...
:Anastasia :2025/09/26
根據經濟合作暨發展組織(OECD)2022年教育報告顯示,超過70%持有國際基礎教育文憑的留學生在銜接高等教育階段時遭遇顯著壓力,其中亞洲留學生的焦慮指數更高達82%。...
:Christy :2025/09/24
透過這些方式,即使免費資源有限,也能建立一個持續的心理健康支持系統。線上免費心理輔導資源的出現,為許多人提供了便捷的心理支持途徑。然而,由於對這些資源的誤解,許多人未能...
:Lareina :2025/09/03
香港大學的一項研究進一步指出,壓力與頭瘡的嚴重程度呈正相關。研究團隊追蹤了200名頭瘡患者,發現那些壓力指數較高的患者,其頭瘡症狀也更為嚴重。這再次證實了壓力管理在頭瘡...
:Cloris :2025/08/25
除了學業,資優生也應培養其他興趣,如運動、藝術或音樂。這些活動不僅能紓解壓力,還能幫助他們建立更全面的自我認同。香港資優教育學苑鼓勵學生參與多元化的課外活動,以平衡生活...