:Jocelyn :2025/11/09
想像妳的手機有個「照顧者電量顯示條」,照顧者壓力量表就是這樣的存在!它通常包含20-30道生活情境題,比如「過去一週有多常感到情緒耗竭?」或「處理照顧事務時是否容易煩躁...
:Esther :2025/11/03
根據你在前面各部分的回答,現在讓我們一起來解讀你的測試結果。如果你的選擇多為A,恭喜你!這顯示你對身心健康有良好的覺察力,面對內耗測試時展現出較強的心理韌性。你的測試心...
:Christy :2025/09/24
此外,許多免費資源也會提供抑鬱症狀測試等工具,幫助用戶初步評估自己的心理狀態,這些工具同樣具有專業性。另一個常見的迷思是線上諮詢的效果不如面對面諮詢。然而,研究顯示,在...
:Cloris :2025/08/25
資優生應學會識別自己的情緒,並理解情緒背後的原因。香港資優教育學苑的情緒管理課程中,學生會通過日記或情緒圖表來記錄自己的感受,從而提高情緒覺察能力。壓抑情緒只會讓問題惡...
:Ashley :2025/08/16
資優學苑的心理學家建議練習「樂觀解釋風格」:香港資優教育學苑推廣「感恩日記」練習,鼓勵學生每天記錄3件值得感恩的事。研究顯示,持續進行感恩練習的學生,其幸福感提升幅度達...