Hmoe 壓力
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留學生基礎教育文憑升學壓力解方：快樂教育理念的國際實踐比較
：Anastasia ：2025/09/26
根據經濟合作暨發展組織（OECD）2022年教育報告顯示，超過70%持有國際基礎教育文憑的留學生在銜接高等教育階段時遭遇顯著壓力，其中亞洲留學生的焦慮指數更高達82%。...
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免費卻專業！破解線上心理輔導的迷思與真相
：Christy ：2025/09/24
此外，線上諮詢還有一個優勢，那就是可以結合靜觀呼吸練習等自助技巧，進一步提升效果。許多人擔心線上諮詢的安全性，尤其是隱私問題。然而，合法的線上諮詢平台通常會採取嚴格的安...
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別讓壓力「痘」留！破解頭瘡與壓力的惡性循環
：Lareina ：2025/09/03
香港大學的一項研究進一步指出，壓力與頭瘡的嚴重程度呈正相關。研究團隊追蹤了200名頭瘡患者，發現那些壓力指數較高的患者，其頭瘡症狀也更為嚴重。這再次證實了壓力管理在頭瘡...
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資優生的心理健康：壓力調適與情緒管理
：Cloris ：2025/08/25
除了學業，資優生也應培養其他興趣，如運動、藝術或音樂。這些活動不僅能紓解壓力，還能幫助他們建立更全面的自我認同。香港資優教育學苑鼓勵學生參與多元化的課外活動，以平衡生活...
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照顧者的心理健康：照顧好自己，才能照顧好家人
：SHIRLEY ：2025/08/21
香港心理衛生會的調查顯示，約40%的照顧者曾因長期壓力而出現睡眠障礙，進一步加劇了他們的心理負擔。若這些問題持續惡化，可能會演變為嚴重的憂鬱症，影響照顧者的日常生活與人...
